Психолог Коваленко рассказал простой рецепт избавления от привычки «жить» в соцсетях

С момента появления социальных сетей в обществе образовалась еще одна проблема — зависимость от них. Этот вопрос особо остро стоит для молодого поколения, для которого виртуальная жизнь стала заменой реальной, отметил психолог Максим Коваленко в разговоре с корреспондентом «Народных Новостей».

Многие специалисты подчеркивают, что зависимость от соцсетей и интернета несет в себе угрозу психике, негативно сказывается на социальной адаптации. Кроме того, смещаются центры удовольствия и самоидентификации, поскольку такие люди стремятся получить как можно больше одобрения со стороны других пользователей соцсетей.

По словам Максима Коваленко, поколения, которые воспитывались на компьютерах и гаджетах, уже не представляют свою жизнь по-другому, соцсети стали занимать их все временное пространство. При этом такой проблемы нет у тех, кто родился в 1970-х или 1980-х, для которых гаджеты, в основном, необходимость, а не способ самовыражения.

«Для многих такая жизнь превратилась в реальность, в соцсетях у них не только работа, но и знакомства. При этом большинство даже не понимают, что это зависимость и не отдают отчет в этом», — отметил он.

Такая жизнь кажется проще — ведь для одобрения, чувства собственной значимости, достаточно сделать фотографию, отредактировать ее и опубликовать.

«Конечно, многое зависит и от типажа человека. Некоторым это необходимо как признание, хочется побольше лайков и комментариев положительных», — добавил специалист.

Рецепт избавления от зависимости достаточно прост, но вот выполнить его не так легко.

«Должны быть другие интересы, увлечения. Конечно, мы не берем во внимание рабочие моменты. Понимаете, человек, когда уже достиг чего-то, ему не нужно постоянно демонстрировать свою состоятельность, самоутверждаться», — подчеркнул собеседник «Народных Новостей».

А вместо самореализации люди стремятся наблюдать за жизнью других, причем не только друзей или родственников. В каком-то смысле зависимость можно сравнить с наркоманией.

«Это уже стало для них образом жизни. Чтобы это не переросло в навязчивую идею, лучше займитесь своей жизнью», — подытожил психолог.

Поделиться

Источник: https://nation-news.ru/

Похожие записи