Психолог Фомин объяснил, как разбить «панцирь неуверенности» в себе ради успеха в карьере

Каждый шестой житель России завидует своему начальству, при этом чаще всего причиной данной ситуации является разница в заработной плате, констатирует исследование сервиса «Работа.ру».  О факторах, влияющих на медленный карьерный рост, и способах борьбы с данными причинами, рассказал психолог, врач психотерапевт, кандидат медицинских наук Евгений Фомин в беседе с «Народными Новостями».

Евгений Фомин отметил, что причинами медленного карьерного роста в первую очередь являются неуверенность в себе, заниженная самооценка, ограничивающие установки мышления. Все это не дает человеку сделать определенный прорыв в карьере.

«Причем люди чаще всего не осознают данные установки, потому что предубеждения находятся на более глубоком уровне психики, который человек не видит на постоянной основе. Это мысли, которые он отслеживает и продумывает сознательно. Однако данные установки связаны со всей биографией человека, причем чаще всего они закладываются в раннем возрасте, детстве или подростковом периоде», — рассказал психотерапевт.

Именно тогда, по словам специалиста, человек мог испытать определенные переживания, а ограничивающие мысли впоследствии были ему внушены. Так, человек мог приобрести в раннем возрасте низкое мнение о себе, которое внушает ему, что он чего-то недостоин.

«Такие мысли и чувства всегда являются предметом работы с психотерапевтом. Бывает так, что человек достигает условного «потолка» в карьере, а дальше начинает буксовать, не может дальше вырасти», — уточнил Фомин.

В данном случае специалист анализирует личные установки человека, как он интерпретирует ситуацию, в которую попадает и оценивает свою работу. Важно увидеть, достоверно ли личное мнение, нет ли ложных установок, которые нужно изменять на более адаптивную модель поведения, объяснил собеседник НН.

«В очень редких случаях человек может самостоятельно изменить модель своего поведения. Дело в том, что он должен попасть в соответствующую ситуацию-испытание. Тогда человек погружается принудительно в некомфортную историю, которую он проходит. Если удастся довести данную ситуацию до конца, то человек получит необходимый опыт и уверенность в себе. Однако, как правило, люди не идут в сторону дискомфорта, а выбирают наиболее легкий и комфортный путь», — подчеркнул Фомин.

Наряду с этим он уточнил, что подобные ситуации являются единичными. Поэтому в 99% людям нужно идти к психотерапевту для проработки подобных ситуаций.

«Данную проблему неуверенности можно сравнить с черепахой. То есть она вырастает с жестким панцирем, который с одной стороны защищает, а с другой стороны, не дает ей вырасти. Так, у человека «панцирь» мог помогать на определенном этапе жизни, но он становится ненужным со временем, так как данная защита становится неким ограничением. В этой связи необходимо «панцирь» снять. С этим может помочь именно психотерапевт», — отметил эксперт.

После посещения сеансов со специалистом, человек становится готовым к тому, чтобы вырасти и добиться желаемых результатов, резюмировал Фомин.

Поделиться

Источник: https://nation-news.ru/

Похожие записи