Плавание в холодной воде поможет адаптироваться к жаре и холоду

Скандинавское плавание включает в себя кратковременное погружение в холодную воду с посещением горячей сауны. Такие процедуры помогут организму адаптироваться к зимним температурам.

Плавание в холодной воде поможет адаптироваться к жаре и холоду

Бурый жир помогает регулировать температуру тела совместно со скелетными мышцами и кровотоком. Сочетание холодного купания с сауной снижает вес и увеличить расход энергии.

У пловцов в холодной воде появлялась большая выработка тепла. Ученые выяснили, что они достигают более низкой температуры тела, что свидетельствует об акклиматизации организма к жаре.

Результаты исследования показали, что холод влияет на увеличение активности бурой жировой ткани. А это снижает риск развития метаболических заболеваний.

Поделиться

Источник: https://slovodel.com/

Похожие записи