Грецкие орехи могут улучшить здоровье и продлить жизнь человека

Специалисты провели эксперимент с целью оценить употребление орехов пожилыми женщинами. Ученые располагали данными о порядка 34 тысячах добровольцев в возрасте от 50 до 60 лет. Женщин спрашивали об их рационе питания, диете, физическом здоровье и состоянии памяти. Также испытуемые подверглись обследованию на определение наличия хронических заболеваний. Наблюдения за женщинами и их здоровьем проводились в течение 4 лет, передает Planet Today.

В результате исследования ученые узнали, что для поддержания здоровья больше всего подходят грецкие орехи. В них содержится большое количество омега-3 жирных кислот, которые помогают обеспечить высокий уровень здорового старения человека.

Ранее сообщалось, что альфа-линоленовые кислоты положительно влияют на состояние здоровья человека, снижая вероятность смертельного исхода при наличии заболеваний сердца на 8%. Данные кислоты входят в состав растительных продуктов: сои, орехов и масла канолы.

Поделиться

Источник: https://slovodel.com/

Похожие записи