Ежедневное употребление фисташек снижает давление и уровень «плохого» холестерина

Ежедневное употребление фисташек снижает давление и уровень «плохого» холестерина

Среди всех видов орехов именно они имеют наиболее благоприятный диетический состав. В результате исследований выяснилось, что ежедневное употребление несоленых фисташек снижает верхнее давление на 1,82 миллиметра ртутного столба, а нижнее на — 0,8.

Также этот продукт богат аминокислотой L-аргинин, которая способна предотвратить затвердение артерий и образование тромбов. Кроме того, фисташки снижают уровень «плохого» холестерина (ЛПНП). Его показатель может упасть на 25% после трех недель употребления орехов.

Кардиологи предупреждают, что необходимо контролировать уровень холестерина, поскольку его повышение связано с более высоким риском развития инфаркта и инсульта. Узнать уровень холестерина поможет специальный анализ.

Поделиться

Источник: https://slovodel.com/

Похожие записи