Доктор Мясников развеял популярный миф о двух литрах воды в день

Известный российский врач и телеведущий Александр Мясников развеял популярные мифы о питании. Своим мнением эксперт поделился в эфире программы «О самом главном».

Российский врач Александр Мясников прокомментировал популярное мнение о том, что человеку для поддержания водного баланса в организме необходимо пить не меньше двух литров воды в день. Такое мнение специалист назвал ошибочным. Он напомнил, что большое количество жидкости люди употребляют вместе с едой.

По мнению Александра Мясникова, для нормального функционирования организма необходимо выпивать хотя бы пол-литра воды в день.

Также Александр Мясников развеял миф о том, что еду нельзя запивать. По мнению специалиста, такая привычка никак не влияет на процесс пищеварения. Однако запивать еду он советует только водой, а не молоком или соком.

Кроме того, врач рассказал о пользе регулярного употребления кофе. Специалист назвал заблуждением мнение о том, что пить больше двух чашек кофе в день вредно. Он отметил, что напиток помогает в профилактике развития цирроза и рака печени, предотвращает инфаркт и инсульт. Однако врач не рекомендует принимать больше 300 миллиграммов кофеина. Тем, кто пьет кофе каждый день, Александр Мясников советует отказаться от сладких тонизирующих напитков и зеленого чая.

Поделиться

Источник: https://nation-news.ru/

Похожие записи