6 лучших рекомендаций для тех, кто хочет убрать жир с живота

Абдоминальный жир, то есть тот, который откладывается в области живота, приносит немало неприятностей его обладательницам. И не только потому, что им не нравится фигура, но и из-за вреда для внутренних органов. В частности, растет риск развития диабета второго типа, гипертонии, проблем с сердцем и даже некоторых видов рака и деменции. Почему он откладывается именно там и как с ним бороться?

The post 6 лучших рекомендаций для тех, кто хочет убрать жир с живота first appeared on Фитхакер.

Как избавиться от лишнего жира на животе

Когда вы приступаете к программе похудания, вы сталкиваетесь с несколькими препятствиями. От тяги к еде до отсутствия мотивации — нелегко избавиться от жира, который накопился за многие годы. Так что наберитесь терпения и следуйте этим 7 советам, чтобы достичь тела своей мечты.

The post Как избавиться от лишнего жира на животе first appeared on Фитхакер.

6 подтвержденных наукой способов навсегда попрощаться с жиром на животе

Плоский живот — это не только фактор эстетической привлекательности, но и важный показатель здоровья. Хотя избыток жира на любой части вашего тела вреден, особенно опасен жир на животе.

The post 6 подтвержденных наукой способов навсегда попрощаться с жиром на животе first appeared on Фитхакер.

Причины появления жира на животе

Жир на животе — это не только эстетическая проблема. Тип жира, который скапливается в животе, называется висцеральным. Он обволакивает ваши внутренние органы и повышает риск сердечных заболеваний, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Чтобы определить, есть ли у вас лишний жир в этой области, оберните сантиметровую ленту вокруг живота на уровне пупка. Больше 85 см у женщин и 100 см у мужчин говорят об избытке жира на животе. Вот несколько причин, по которым он образуется, и как его сбросить.

The post Причины появления жира на животе first appeared on Фитхакер.

Закрыть