Почему стоять подолгу в планке неполезно и как ее выполнять, чтобы не вредить организму?

Планка — мощное упражнение на все группы мышц. Принято считать, что чем дольше стоишь в планке, тем лучше прорабатывается весь кор. Но все не так просто: женщинам не стоит соревноваться, кто дольше простоит в планке, это небезопасно. Почему и как правильно ее выполнять?

Микробиом влагалища: как он влияет на женское здоровье и материнство?

От микрофлоры влагалища зависит многое — от регулярности менструального цикла до способности к зачатию. Что об этом думают врачи и какие признаки дисбаланса микробиома должны вас насторожить?

Контрацепция: 7 вопросов, которые вы хотели задать гинекологу

Всемирный день контрацепции отмечается ежегодно 26 сентября. Мы решили провести его с пользой — и задали врачу-эксперту самые интересные вопросы о предохранении.

Секс и менопауза: особенности и секреты

После «баба ягодка опять» обычно наступало забвение и одиночество. Согласно народному мнению. Женщинам в зрелом возрасте предлагалось смириться с менопаузой, «повязать платочек», заниматься внуками и не думать о сексе. Но климакс вовсе не так страшен.

5 популярных мифов про женский оргазм

Вершина наслаждения… Неудивительно, что она окутана легендами и мифами. Однако порой именно они мешают нам получать удовольствие. Давайте разберемся, где правда, а где выдумки.

The post 5 популярных мифов про женский оргазм first appeared on Фитхакер.

Секс после родов: особенности, доводы за и против

Ребенок всегда меняет жизнь родителей. Они больше не принадлежат себе самим — мама, во всяком случае, уж точно. После рождения ребенка женское тело меняется, и не всегда в лучшую сторону. Секс тоже становится другим: иногда его просто нет. Хотя бы на время. Что с этим всем делать?

Как быстро уснуть ночью

Сегодня у нас тема сна, а точнее, как лучше всего быстро уснуть или заснуть. Мы разберём 25 решений, которые в совокупности помогут вам быстро уснуть. Можете начать применять какие-то из этих техник уже сегодня и вы сразу почувствуете разницу. Сразу хотим обратить внимание, что мы уже писали на тему сна, и если вам интересно, то […]

Запись Как быстро уснуть ночью впервые появилась Женский сайт 33Devici: полезные секреты и советы для настоящих женщин.

Секс во время месячных: мифы и правда

Грязной женщину во время месячных считают, наверное, те же люди, которые и секс называют «грязным». Примерно треть женщин во всем мире не находит менструацию поводом отказаться от секса: предлагаем подумать и вам, стоит ли лишать себя наслаждения?

Какое вино самое полезное для женского здоровья?

Вино полезно для здоровья как женщины, так и мужчины. Какому из них – белому или красному – отдать предпочтение, зависит во многом от личных пристрастий. Как у белого, так и у красного вина есть свои достоинства и недостатки.

The post Какое вино самое полезное для женского здоровья? first appeared on Фитхакер.

Какое вино самое полезное для женского здоровья?

Вино полезно для здоровья как женщины, так и мужчины. Какому из них – белому или красному – отдать предпочтение, зависит во многом от личных пристрастий. Как у белого, так и у красного вина есть свои достоинства и недостатки.

The post Какое вино самое полезное для женского здоровья? first appeared on Фитхакер.

7 фактов об интимной гигиене, которых вы могли не знать

О женской интимной гигиене известно до смешного мало. Именно поэтому девочки и девушки слышат так много мифов (порой даже от врачей). Почему подмываться до скрипа не нужно, а естественный запах не следует убирать?

Храп у женщин: почему он может появиться?

Храп – это специфический звук, сопровождающийся вибрацией, который человек непроизвольно издает во время сна. Нужно отметить, что женщины храпят реже: по статистике около сорока процентов мужчин старше тридцати лет делают это во время сна. Но практика показывает, что девушки тоже иногда с этим сталкиваются.

The post Храп у женщин: почему он может появиться? first appeared on Фитхакер.

Женское обрезание: что нужно знать о калечащей операции

Мир на днях содрогнулся: на карте появилось новое террористическое государство. Талибы захватили власть в Афганистане и уже начали убивать несогласных с их методами — мужчин, женщин. Почему феминизма в стране нет и не будет, а девочек и женщин лишат даже тех немногих прав, которые у них были?

Вумбилдинг в домашних условиях

Вумбилдинг — специальная техника тренировки интимных мышц. Да-да, интимные мышцы, как и все в организме, можно тренировать. Зачастую, врачи предлагают восстановить интимные мышцы хирургическим путем, но есть и другой вариант решения этого вопроса. Сегодня мы обсудим, что такое вумбилдинг и какие упражнения наиболее эффективны и полезны в этой методике, ведь многие проблемы с женским здоровьем […]

Запись Вумбилдинг в домашних условиях впервые появилась Женский сайт 33Devici: полезные секреты и советы для настоящих женщин.

Почему женщинам нельзя пить НИ КАПЛИ алкоголя? Безопасная доза — ноль!

Это должна знать каждая женщина!

The post Почему женщинам нельзя пить НИ КАПЛИ алкоголя? Безопасная доза — ноль! first appeared on Фитхакер.

7 главных врагов женщины: они очень сильно старят

Годы берут свое, и с этим придется смириться всем. Однако стареть можно и с достоинством: без лишнего макияжа и броских нарядов не по возрасту. И еще нескольких мелочей, которые жутко портят образ не только дамы в годах, но и юных леди.

The post 7 главных врагов женщины: они очень сильно старят first appeared on Фитхакер.

Почему у женщин могут отекать ноги: разбираем возможные причины

Если ноги у женщин отекают, то на это есть определенные причины. Это избыточное накопление жидкости в тканях или же органах. Есть определенные условия, которые не дают жидкости нормально выводиться из организма.

The post Почему у женщин могут отекать ноги: разбираем возможные причины first appeared on Фитхакер.

Секрет красоты и энергии гейш: 10 легких и приятных упражнений для утренней зарядки

Кто делает зарядку по утрам, тот поступает мудро. Если вы до сих пор не «заряжаетесь», почитайте о зарядке японских гейш. В ней нет приседаний и отжиманий, только приятные упражнения. Но они очень эффективны.

The post Секрет красоты и энергии гейш: 10 легких и приятных упражнений для утренней зарядки first appeared on Фитхакер.

Как выбрать помаду для губ, которая будет безопасна для здоровья

В международный день помады рассказываем, как выбрать самую безопасную — ту, которая не содержит опасных химикатов и вредных красителей, вызывающих аллергическую реакцию.

Закрыть