Делаем красивую талию: как убрать висцеральный жир?

Висцеральным жиром называют белый жир брюшной полости вокруг внутренних органов. Он накапливается при избыточном потреблении калорий и недостатке движения. На накопления жира может влиять и наследственность. Жир проникает в кровь в форме холестерина, триглицеридов, липопротеидов, и это провоцирует заболевания сердца и сосудов, ожирение внутренних органов и гипертонию.

The post Делаем красивую талию: как убрать висцеральный жир? first appeared on Фитхакер.

Как научиться слышать собственный жир

Жир – это не просто неприглядные отложения вокруг талии и на бедрах. Это умный гормональный орган, который умеет подавать сигналы мозгу: «хватит есть! Пора тратить энергию!» Но из-за образа жизни и иногда генетических нарушений мы не всегда его слышим. Рассказываем, почему мы переедаем, так нелегко худеем — и что в наших силах изменить.

Худые снаружи, толстые внутри: что с нами делает висцеральный жир и как его победить

Стройность обычно определяют по отражению в зеркале и цифрам окружности талии. Но даже худой человек может страдать ожирением – внутренним. Висцеральный жир опаснее подкожного и умеет хорошо прятаться. Отчего он появляется и как помочь органам похудеть? Штудируем лекции доктора Андрея Беловешкина.

Закрыть