Секрет красоты и энергии гейш: 10 легких и приятных упражнений для утренней зарядки

Кто делает зарядку по утрам, тот поступает мудро. Если вы до сих пор не «заряжаетесь», почитайте о зарядке японских гейш. В ней нет приседаний и отжиманий, только приятные упражнения. Но они очень эффективны.

The post Секрет красоты и энергии гейш: 10 легких и приятных упражнений для утренней зарядки first appeared on Фитхакер.

Почему утром первым делом нужно выпивать стакан чистой воды?

Стакан воды имеет множество положительных побочных эффектов. Если мы выпьем его перед едой, мы быстрее почувствуем сытость и легче сбросим вес. Но именно так следует начинать свой день. Проснувшись утром, первое, что вы должны выпить, это стакан воды натощак по важной причине.

The post Почему утром первым делом нужно выпивать стакан чистой воды? first appeared on Фитхакер.

Комплекс утренней гимнастики для похудения. Начинайте с него каждый день!

Приветствуем всех поклонников здорового образа жизни! Сегодня многих интересует утренняя гимнастика для похудения, и не зря. Уделив простым упражнениям всего 15-20 минут вашего утра, вы вскоре заметите, как изменится не только фигура, но и самочувствие в целом.

The post Комплекс утренней гимнастики для похудения. Начинайте с него каждый день! first appeared on Фитхакер.

4 простых утренних ритуала, которые вылечат боли в суставах, гипертонию, ожирение и не только

Хрοничесκая усталοсть, οжирение, бессοнница, высοκοе κрοвянοе давление, хοлестерин и гοлοвные бοли, не дοлжны быть частью нашей пοвседневнοй жизни. Здοрοвье и благοпοлучие — этο нοрмальнο, дисκοмфοрт и бοль — нет!

The post 4 простых утренних ритуала, которые вылечат боли в суставах, гипертонию, ожирение и не только first appeared on Фитхакер.

Почему по утрам вы просыпаетесь уставшим и разбитым, даже если спали достаточно времени?

Проснуться утром — непосильная задача для многих. Особенно если за окном пасмурно. Даже многочасовой сон не помогает почувствовать бодрость и прилив энергии. А все почему? Давайте узнаем об этом!

The post Почему по утрам вы просыпаетесь уставшим и разбитым, даже если спали достаточно времени? first appeared on Фитхакер.

Закрыть