5 основных упражнений Поля Брэгга от болей в позвоночнике

5 основных упражнений Поля Брэгга от болей в позвоночнике. Они оказывают различное воздействие на тот или иной отдел позвоночного столба. Их необходимо выполнять все в течение одного тренировочного занятия. Между упражнениями делайте перерыв на отдых.

Запись 5 основных упражнений Поля Брэгга от болей в позвоночнике впервые появилась Леди Молодость.

Аэробика для идеального живота «Шесть» Вейдера

Аэробика для идеального живота «Шесть» Вейдера — представляет собой набор упражнений, которые вызывают сжигание жира в области живота и укрепляют мышцы. «Шесть» — состоит из 6 занятий в одном сете. Упражнения выполняются друг за другом без перерыва между собой.

Запись Аэробика для идеального живота «Шесть» Вейдера впервые появилась Леди Молодость.

5 упражнений для королевской осанки

5 упражнений для королевской осанки. Правильная осанка важна не только для здоровья позвоночника. Люди, ровно держащие спину, выглядят стройнее и моложе, чувствуют себя более уверенно. Поддерживать красивую осанку помогут простые упражнения, которые можно выполнять на ходу.

Запись 5 упражнений для королевской осанки впервые появилась Леди Молодость.

6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук

6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук. Дряблость рук настигает, прежде всего, резко худеющих. Бывает, дряблость кожи рук вызывает излишний вес – и некрасивые складки собираются от подмышек до локтей. Еще одна причина — недостаточный тонус мышц. 

Запись 6 эффективных упражнений для борьбы с дряблостью рук впервые появилась Леди Молодость.

«Бабочка» — супер упражнение для женского здоровья!

«Бабочка» — супер упражнение для женского здоровья! Это упражнение способствует активизации работы почек, мочеполовой системы, служит профилактикой радикулита, грыжи и варикозного расширения вен.

Запись «Бабочка» — супер упражнение для женского здоровья! впервые появилась Леди Молодость.

8 упражнений 6 минут для похудения — и ты в шикарной форме

8 упражнений 6 минут для похудения — и ты в шикарной форме! Чтобы убрать лишний жир – необходимо правильно питаться и добавить физической нагрузки. Делать упражнения для похудения надо ежедневно.

Запись 8 упражнений 6 минут для похудения — и ты в шикарной форме впервые появилась Леди Молодость.

Как похудеть без диеты?

Многие мечтают о стабильном весе, а также не мучать себя диетами. Для вас мы подборка рекомендаций «Как похудеть без диеты». Просто пейте воду и правильно худейте!

Запись Как похудеть без диеты? впервые появилась Леди Молодость.

Плоский живот за 42 дня

Плоский живот за 42 дня. Женский животик – настолько сексуально привлекательная часть тела, что мужчины до сих пор не могут определиться, что же им больше по душе – стройные ноги, высокая грудь, крутые бедра или же плоский животик?

Запись Плоский живот за 42 дня впервые появилась Леди Молодость.

Эти 4 упражнения улучшают кровоснабжение мозга и осанку

Эти 4 упражнения улучшают кровоснабжение мозга, улучшают осанку, выпрямляют позвоночник, освобождают сосуды от зажимов. Здоровый позвоночник — основа хорошего самочувствия. Нарушение осанки, искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Запись Эти 4 упражнения улучшают кровоснабжение мозга и осанку впервые появилась Леди Молодость.

Тибетская гимнастика долголетия и здоровья!

Тибетская гимнастика долголетия и здоровья. Эту гимнастику практиковали монахи в одном из тибетских монастырей. Она позволяет поддерживать все эндокринные железы, в молодом состоянии, в возрасте примерно 25-30 лет, открывает чакры и способствует восстановлению баланса энергетической системы.

Запись Тибетская гимнастика долголетия и здоровья! впервые появилась Леди Молодость.

Однодневное голодание для здоровья, польза и вред

Однодневное голодание для здоровья, польза и вред. Суточное голодание очень полезно для организма. Оно дает возможность очистить его, стимулировать функцию иммунной системы, держать тело в тонусе и даже вылечить некоторые заболевания.

Запись Однодневное голодание для здоровья, польза и вред впервые появилась Леди Молодость.

Йога от болей в спине, и для тех, кто много сидит

Йога от болей в спине, для тех, кто много сидит. Избавляет от болей в спине, возвращает гибкость позвоночника. Из-за малоподвижного образа жизни, наши мышцы теряют эластичность, появляется избыточный вес, чрезмерная усталость, нервное напряжение.

Запись Йога от болей в спине, и для тех, кто много сидит впервые появилась Леди Молодость.

5 причин по которым ягодичные мышцы не растут

5 причин по которым ягодичные мышцы не растут. Эффектные подтянутые ягодицы сегодня – мечта большинства девушек и женщин. Кому не хочется ловить на себе восхищённые взгляды мужчин и завистливые подруг?

Запись 5 причин по которым ягодичные мышцы не растут впервые появилась Леди Молодость.

Простые упражнения для тонкой талии!

Простые упражнения для тонкой талии! Каждая женщина мечтает о тонкой талии. При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.

Запись Простые упражнения для тонкой талии! впервые появилась Леди Молодость.

Простые упражнения для тонкой талии!

Простые упражнения для тонкой талии! Каждая женщина мечтает о тонкой талии. При желании и терпении тонкая талия может стать для вас реальностью, главное – придерживаться правильного рациона, вести здоровый образ жизни, и, конечно же, выполнять физические упражнения.

Запись Простые упражнения для тонкой талии! впервые появилась Леди Молодость.

Вестибулярная гимнастика при головокружении и от шейного остеохондроза

Вестибулярная гимнастика при головокружении и от шейного остеохондроза. Головокружению подвержены многие, особенно люди старшего возраста. Иногда оно связано с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. В другом случае с доброкачественным позиционным пароксизмальным головокружением — ДППГ.

Запись Вестибулярная гимнастика при головокружении и от шейного остеохондроза впервые появилась Леди Молодость.

Как избавиться от холки на шее?

Как избавиться от холки на шее? Холка, или вдовий горб, — жировые отложения в районе седьмого шейного позвонка, возникающие из-за сидячей работы, лишнего веса и недостаточно активного образа жизни, чаще у женщин перед климаксом.

Запись Как избавиться от холки на шее? впервые появилась Леди Молодость.

Как самостоятельно составить меню для похудения

Как самостоятельно составить меню для похудения. Составляя свое собственное меню для снижения веса, помните о том, что еда, помимо утоления голода, доставляет нам удовольствие. Невозможно отварить гречки, куриной грудки, купить обезжиренного творога и есть это до тех пор, пока не похудеете.

Запись Как самостоятельно составить меню для похудения впервые появилась Леди Молодость.

Как самостоятельно составить меню для похудения

Как самостоятельно составить меню для похудения. Составляя свое собственное меню для снижения веса, помните о том, что еда, помимо утоления голода, доставляет нам удовольствие. Невозможно отварить гречки, куриной грудки, купить обезжиренного творога и есть это до тех пор, пока не похудеете.

Запись Как самостоятельно составить меню для похудения впервые появилась Леди Молодость.

Похудей по-японски за 5 минут и сделай талию тонкой!

Похудей по-японски за 5 минут и сделай талию тонкой! Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее.

Запись Похудей по-японски за 5 минут и сделай талию тонкой! впервые появилась Леди Молодость.

Закрыть