Спина — место, куда мы прячем все то, на что не желаем смотреть

Это наша «мусорная свалка», где мы хороним те наши чувства и переживания, которые вызывали боль и растерянность…

The post Спина — место, куда мы прячем все то, на что не желаем смотреть first appeared on Клубер — саморазвитие и личностный рост.

Защемление седалищного нерва: вылечиться в домашних условиях реально и проще простого

Совсем недавно моя мамочка пожаловалась мне на ужасную боль в пояснице после активного дня уборки. Судя по симптомам, это было не что иное, как защемление седалищного нерва. Боль усиливалась в сидячем положении и при ходьбе. Я не врач, поэтому за помощью обратилась к подруге-медику. Она и посоветовала маме простой метод, который вылечит без таблеток и уколов.

The post Защемление седалищного нерва: вылечиться в домашних условиях реально и проще простого first appeared on Фитхакер.

Почему тянет шею? Возможные причины и способы устранить эту боль

Шея включает в себя позвоночник с нервными каналами, лимфатические соединения и мышечную ткань. Поэтому дискомфорт и болезненность в шее может вызываться самыми разными причинами. Разберемся по порядку.

The post Почему тянет шею? Возможные причины и способы устранить эту боль first appeared on Фитхакер.

10 простых упражнений от боли в спине

Состояние позвоночника влияет на работу всего организма. Появление боли – тревожный симптом, указывающий на защемление нервных окончаний, образование грыжи и другие нарушения. Дискомфорт часто возникает при сидячей работе, малоподвижном образе жизни и неправильном питании.

The post 10 простых упражнений от боли в спине first appeared on Фитхакер.

Опытный хирург показал супер гимнастику от боли в спине. Все пройдет через 10 минут

Боль в спине — проблема, с которой рано или поздно сталкивается каждый из нас, пишет доктор Andrei Laslau. Причина внезапной боли — сидячий образ жизни и недостаток физической активности.

The post Опытный хирург показал супер гимнастику от боли в спине. Все пройдет через 10 минут first appeared on Фитхакер.

Простое упражнение для правильной и красивой осанки

Правильной осанкой называют способность поддерживать прямую спину без каких-либо мышечных усилий. Если для того, чтобы держать спину ровной, вам требуются дополнительные силы или вы чувствуете напряжение в позвоночнике, то, скорее всего, имеются нарушения осанки.

The post Простое упражнение для правильной и красивой осанки first appeared on Фитхакер.

9 видов скручиваний, которые избавят от острой боли в пояснице

Острые боли в пояснице возникают после поднятия тяжестей или длительного нахождения в одной и той же позе. Также они могут стать результатом неосторожных движений или травм.

The post 9 видов скручиваний, которые избавят от острой боли в пояснице first appeared on Фитхакер.

Закрыть