Какие продукты сохраняют стабильный уровень сахара в крови и при чем тут пшенка?

Организм реагирует на еду подъемом глюкозы в крови и выбросом гормона инсулина, чтобы его контролировать и сдерживать. Способность влиять на эти процессы отражает гликемический индекс (ГИ). Какие продукты обладают низким ГИ и способны сохраняют уровень глюкозы в крови стабильным?

Каких продуктов избегать, если у вас депрессия?

Японский врач-психиатр Кенъя Миядзима излечил депрессию с помощью изменений в питании. В начале эксперимента он отказался от всех препаратов, которые принимал, и сосредоточился на диете. Какие продукты он советует исключить из рациона, чтобы победить депрессию?

Создано приложение для измерения уровня глюкозы в крови

Технологии все чаще помогают нам в борьбе с различными заболеваниями. На очереди — сахарный диабет, жизнь с которым теперь можно облегчить с помощью специального приложения и датчика FreeStyle Libre.

Переедание, перекусы и чит-мил: как победить?

Компульсивное переедание и неконтролируемые перекусы принято относить к расстройствам пищевого поведения. Доктор Берг не считает перекусы и объедание заболеванием. Это обычная вещь, многие проходят через это и успешно преодолевают проблему. Гуру кето и интервального питания делится лайфхаками, как привести в норму свой аппетит.

Как употребление сахара связано с появлением морщин

Все знают о том, что чрезмерное употребление сахара неблагоприятным образом отразится на состоянии здоровья. Сахар может способствовать появлению кариеса, вздутию, сердечных болезней и диабета. Также сахар оказывает влияние на состояние кожи посредством процесса гликирования.

The post Как употребление сахара связано с появлением морщин first appeared on Фитхакер.

Почему мы так сильно любим сладкое?

Отвечает Владимир Мараховский — практический психолог, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, член Общероссийской психотерапевтической лиги.

The post Почему мы так сильно любим сладкое? first appeared on Фитхакер.

Снизьте уровень сахара в крови с помощью этих продуктов

Такая еда может стабилизировать уровень сахара в крови, потому что она содержит соединения, которые оказывают эффекты, аналогичные эффектам инсулина.

The post Снизьте уровень сахара в крови с помощью этих продуктов first appeared on Фитхакер.

14 признаков, что вы едите слишком много сахара. Обратите внимание на сигналы тела!

Симптомы сахарного диабета достаточно разнообразны. И их очень просто спутать с другими состояниями. Поэтому люди, у которых развивается данное заболевание, могут долгое время не обращать внимание на жажду, проблемы с пищеварением, чрезмерное мочеиспускание и прочие тревожные сигналы организма.

The post 14 признаков, что вы едите слишком много сахара. Обратите внимание на сигналы тела! first appeared on Фитхакер.

Закрыть