5 привычек, которые отравляют нам жизнь и портят отношения с окружающими

Мы выполняем многие действия «на автомате» годами. Часто — не задумываясь, полезны ли они на самом деле. Предлагаем осветить лучом осознанности повседневные привычки и задуматься: так ли они нужны? Возможно, пришло время распрощаться с некоторыми из них. 

Привычки, которые помогают укрепить отношения

Как большие действия складываются из маленьких шагов, так и отношения во многом строятся на традициях и привычках. Речь идёт о рутинах, которые положительно влияют на отношения в паре.

Переедание: хватит жрать!

Эта статья — о зависимостях и вредных привычках вообще. Переедание беру в качестве примера. Если эту статью будет читать наркоман, ему нужно понять, что упоминаемая здесь еда — аллегория. Ментальные голодные игры Бывает, решаешь начать новую жизнь, заняться собой и своим телом. Но решение незаметно теряет силу. Ты вроде бы знаешь, что делать. Но выбор…

4 способа привести в порядок свои ментальные привычки

Ментальные привычки в чем-то похожи на вещи, которые мы раньше любили, и от которых не можем решиться избавиться. Мы цепляемся за них, потому что они нам знакомы, они являются частью нас самих, которую мы пока не готовы оставить в прошлом.

The post 4 способа привести в порядок свои ментальные привычки first appeared on Клубер — саморазвитие и личностный рост.

Как возникают привычки – и как отказаться от плохих

Начинать утро со стаканы воды, заниматься спортом три раза в неделю или есть что-то вкусное каждый раз, когда возникает стресс. Как формируются наши привычки и можно ли от них избавиться? Ученые знают.

Система полезных привычек Бенджамина Франклина (ее до сих пор используют успешные люди)

Политик считал, что если пытаться придерживаться этих принципов ежедневно, то можно стать более выносливым, счастливым и обеспеченным человеком. При этом иронично замечал, что любой человек «должен иметь несколько недостатков, чтобы не расстраивать своих друзей».

The post Система полезных привычек Бенджамина Франклина (ее до сих пор используют успешные люди) first appeared on Клубер — саморазвитие и личностный рост.

Что нужно делать перед сном, чтобы похудеть

Вечер и ночь — подходящее время для похудения. Звучит неожиданно, правда? Конечно, когда речь идет о борьбе с лишними кг, первым делом на ум приходят диеты и спорт. И это правильный путь. Но для того, чтобы получить результат быстрее, к ним можно добавить несколько полезных бонусных привычек.

The post Что нужно делать перед сном, чтобы похудеть first appeared on Фитхакер.

24 полезные привычки, которые полностью изменят Вашу жизнь

Когда Вы каждый день что-либо делаете, со временем это входит в привычку. Этот список по-настоящему мощных привычек, которые, если придерживаться им, полностью изменят Вашу жизнь. «Сначала мы создаем свои привычки, а потом наши привычки создают нас.» –…

7 разрушительных привычек, которые лишают Вас счастья

Самые наиболее разрушительные ежедневные привычки, которые могут являться и частью Ваших причин несчастья. «Для счастливой жизни нам не так уж и много нужно; счастье – внутри нас, оно в наших мыслях» – Марк Аврелий. «Давайте будем благодарны людям, кот…

Закрыть