7 разновидностей динамической планки: упражнения, которые подарят супер тело!

Планка считается одним из наиболее известных упражнений, особенно для легкоатлетов. С помощью различных ее вариаций, вы сможете улучшить мускулатуру кора, усилить техничность, уменьшить риски травм и сформировать красивый пресс.

The post 7 разновидностей динамической планки: упражнения, которые подарят супер тело! first appeared on Фитхакер.

10 видов планки вместо спортзала: натренируют все группы мышц!

✅Планка хороша тем, что имеет много вариаций, и каждая из них воздействует на все тело. Физические упражнения можно с легкостью проводить в домашних условиях.

The post 10 видов планки вместо спортзала: натренируют все группы мышц! first appeared on Фитхакер.

Закрыть