7 правил Меган Маркл, как не терять легкость и быть здоровым

Несмотря на занятость и частые разъезды, Меган Маркл успевает вести здоровый и непринужденный образ жизни. Сохранять отличную форму и легкость ей помогают созданные ею же 7 правил.

«Не пил и не курил, но умер от рака…» Генетик про образ жизни и наследственность

Эксперт разобрал отклики читателей к недавней публикации о том, в какой степени за наши привычки и здоровье отвечает переданная от родителей ДНК-информация.

The post «Не пил и не курил, но умер от рака…» Генетик про образ жизни и наследственность first appeared on Фитхакер.

7 способов сохранить энергию, настроение и здоровье, когда лето переходит в осень

Даже если на градуснике еще летняя температура, в конце августа она ощущается по-другому — как «осень в воздухе». Ночи уже холоднее, вечера — темнее, и мы подсознательно реагируем на смену сезонов: как настроением так и здоровьем. Как сделать переход из лета в осень более плавным и сохранить силы и настроение?

Личный опыт. Как диетолог и многодетная мама поддерживает стройность и здоровье

Если диетолог учит правильно питаться, логично, что сам он делает то же самое. В рубрике «Личный опыт» мы рассказываем о «сапожниках с сапогами», людях профессии, которые применяют знания в своей жизни.

Совместный бюджет: как обсуждать финансовые вопросы с партнером и что об этом думают эксперты

Последние исследования доказали, что не менее 33% пар разводятся из-за проблем с семейным бюджетом. Но болезненного расставания можно избежать, если научиться управлять им совместно и открыто говорить об этом. Как? Спросим у эксперта.

Bullet journal: как планировать и ставить цели с помощью симпатичных значков

Любите красивые ежедневники, у вас есть планы, но не любите много писать? Есть отличный способ вести ежедневник с помощью значков. Он помогает вычленять главное, структурировать мысли и ставить понятные цели. А еще это красиво. Рассказываем о методе «Bullet journal».

Как работа с дыханием помогает нашему здоровью и благополучию

В 21 веке модно учиться дышать. Наконец-то научно доказано, что дыхание необходимо для жизни (хорошей, качественной и здоровой). Это не значит, что мы не делаем вдохов и выдохов, это значит, что мы используем малый процент возможностей наших легких и диафрагмы, а полноценное правильное дыхание выведет нас на новый уровень физического и ментального здоровья и осознанности. И сегодня этому можно научиться онлайн.

Самая экологичная Олимпиада

Кровати из переработанных материалов — самое обсуждаемое, но не главное эко-событие только что завершившейся Олимпиады. Почему ее называют «самой осознанной» за всю историю Олимпийских игр?

Почему мы врём и надо ли с этим что-то делать?

Про врунов и лжецов снято много фильмов, и герои в них, как правило, предстают людьми запутавшимися и заблудшими. Как всё обстоит на самом деле? Действительно ли мы врём только во вред себе и окружающим?

Сила привычки: как дисциплина стала главным трендом нашего времени

Дисциплина — то, на что делает ставки молодое поколение. По их мнению, успех — это всего лишь один процент везения и 99 процентов методичной работы. Рассказываем, почему это на самом деле так.

Как перестать бояться одиночества

Страх одиночества — естественное состояние, с которым хоть раз сталкивался каждый человек. Обостряется оно чаще всего в тем моменты, когда мы вынуждены долгое время находиться без пары. Как же вернуть себе уверенность и воспитать в себе самодостаточность?

Ученые выяснили, кто опаснее для планеты — мужчины или женщины

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, представители какого пола вредят планете больше? Шведские ученые решили найти ответ на этот вопрос — и смогли докопаться до истины.

«ЯВынесу»: в Москве стал доступен вынос мусора курьером

Что делать, если хочется приносить планете как можно меньше ущерба, но у вас мало свободного времени? Ответ на этот вопрос уже нашли создатели сервиса «ЯВынесу», который лишает вас необходимости сортировать мусор и искать ближайшие пункты его приема.

День Ивана Купала — что мы празднуем под песни, гадания и прыжки через костер?

Купала — купол года. Многие праздники, связанные с солнцем, считаются языческими, устаревшими, в современной жизни неактуальными. И тем не менее, мало найдётся людей, которые не слышали о Купале — чаще всего в варианте «Праздник Ивана Купала».

Почему у одних желания исполняются, а у других нет

Сейчас марафоны желаний популярны как никогда. И если вы все знаете про визуализацию, карту желаний и не употребляете частицу «не» при составлении списка мечт, а желания никак не сбываются, то, возможно, не хватает последнего штриха. Рассказываем про лишний перфекционизм, экологичность намерений и необходимую энергию на свершения.

Велнес-гороскоп для Скорпионов

Скорпионы – это сильные личности, которые с достоинством переносят неприятности и продолжают идти к своей цели, несмотря ни на что. Их темперамент нельзя назвать простым: люди этого водного знака очень эмоциональны и настойчивы. Поэтому нуждаются в тщательном уходе за своим телом и особенно – душой.

Аффирмации на каждый день: чем они могут помочь?

Недавно бренд Converse представил свою новую модель кед Chuck 70 – с нанесенными на них фразами-аффирмациями. Поэтому мы решили напомнить, чем полезны эти позитивные утверждения. И как их нужно проговаривать, чтобы желаемое исполнялось.

Ретроградные планеты: как они влияют на наше самочувствие этим летом

Если про ретроградный Меркурий уже знают многие, то про то, что ретроградными бывают и другие планеты, слышали не все. А ведь они тоже по-своему умеют влиять на наши жизни.

Закрыть