Как сжигать больше калорий, отводя ребенка в школу

Если ваш ребенок пошел в первый класс, то весь год вам нужно будет водить его в школу. Из досадной необходимости эту обязанность можно превратить в шанс добавить в жизнь движения и сжигать больше калорий, особенно если впереди ждет многочасовая сидячая работа.

Ходьба в стиле Тодай: просто шагайте и худейте всего за 7 минут в день!

Этот вид ходьбы предназначен именно тем, кто не любит спортзалы и тренажеры, но очень хочет похудеть. Попробуйте, и ваше тело будет всегда в форме!

The post Ходьба в стиле Тодай: просто шагайте и худейте всего за 7 минут в день! first appeared on Фитхакер.

Ходить, чтобы худеть: как это делать грамотно

Предупреждаем: ходьба ходьбой, но переедать после прогулки все равно нельзя, иначе пользы не будет. Если вы готовы к легким ужинам и отказу от еды хотя бы за три часа до сна, имеет смысл узнать, как лучше ходить – и сжигать калории.

Как быстро вы ходите? Скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни

Люди с невысокой скоростью ходьбы в большей степени склонны к преждевременной смерти, чем обладатели энергичной быстрой походки, констатируют ученые.

The post Как быстро вы ходите? Скорость ходьбы влияет на продолжительность жизни first appeared on Фитхакер.

Ежедневная ходьба на пятках — китайский способ сохранить крепкое здоровье на долгие годы

В последнее время появилось много видов полезной ходьбы, что все сразу невозможно испытать на себе, но в конце прошлого года я нашла самый интересный для себя. Это ходьба на пятках и, почему-то во всех источниках этот способ упоминается как китайский.

The post Ежедневная ходьба на пятках — китайский способ сохранить крепкое здоровье на долгие годы first appeared on Фитхакер.

Закрыть