Дышите носом: как дыхательные техники помогают расслабиться и избежать стресса

Дыхание — один из признаков жизни. На уровне клетки, ткани, органа, организма. Дышит человек, дышит экосистема, дышит планета. Почему же тогда мы уделяем так мало внимания искусству дыхания, если от этого зависят качество жизни и здоровье?

Вдох, Выдох: клиники и SPA-центры, которые помогут вам правильно дышать

Дыхание – одно из главных велнес-направлений этого года. И правильно дышать не так просто, как нам кажется. Поэтому многие курорты и клиники сегодня вводят специальные дыхательные программы. Такие уже есть в Китае и США, например.

Как работа с дыханием помогает нашему здоровью и благополучию

В 21 веке модно учиться дышать. Наконец-то научно доказано, что дыхание необходимо для жизни (хорошей, качественной и здоровой). Это не значит, что мы не делаем вдохов и выдохов, это значит, что мы используем малый процент возможностей наших легких и диафрагмы, а полноценное правильное дыхание выведет нас на новый уровень физического и ментального здоровья и осознанности. И сегодня этому можно научиться онлайн.

Упражнение для мужчин и женщин, которое оздоравливает и укрепляет все тело

Упражнение для мужчин и женщин, которое при регулярном выполнении нормализует работу дыхательного центра, приводит в равновесие нервную систему, снимает стресс и избавляет от головных болей.

The post Упражнение для мужчин и женщин, которое оздоравливает и укрепляет все тело first appeared on Фитхакер.

Холодные руки и ноги: виновато неправильное дыхание?

Летом температура воздуха настолько высока, что руки и ноги попросту не могут быть холодными? В это верят только те, кто никогда прежде не сталкивался с такой проблемой. Но теперь ученые узнали, что у нее может быть весьма простое решение.

Oxysize и Bodyflex: как дышать и худеть и в чем разница

Придуманные американками жиросжигающие системы Bodyflex и Oxysize переживают второе рождение в России. Обе популярные гимнастики занимают 15-20 минут, основаны на диафрагмальном дыхании и простых упражнениях и помогают эффективно похудеть. Узнайте, чем они отличаются, и выберите более подходящий вам жиросжигающий комплекс.

Как и где учиться дышать?

Большую часть жизни мы дышим поверхностно. Дисбаланс кислорода и углекислого газа приводит к стрессам, усталости и снижению иммунитета. Разного рода упражнения и приложения по тренировке дыхания научат дышать осознанно и правильно, подарят спокойствие, бодрость и здоровье.

Омолаживающее дыхание — всего 6 минут в день помогают улучшить самочувствие и похудеть

Мечтала не только сбросить лишний вес, укрепив тело, но и омолодиться.

The post Омолаживающее дыхание — всего 6 минут в день помогают улучшить самочувствие и похудеть first appeared on Фитхакер.

Что может вызывать резкую боль при вдохе?

Резкая боль при вдохе может возникнуть по нескольким причинам. Симптом может варьироваться по степени тяжести: некоторые люди отмечают легкий дискомфорт, а другие испытывают сильную боль. В большинстве случаев боль в области груди и ребер не является признаком серьезного заболевания и проходит сама по себе или при минимальном лечении. Однако иногда это может быть чрезвычайной ситуацией, […]

The post Что может вызывать резкую боль при вдохе? first appeared on Импульса.

Закрыть