Почему скука может быть полезной для саморазвития и улучшения характера

Состояние скуки иногда напоминает густой кисель: барахтаться бесполезно, все кажется нудным и тягучим. Но именно когда мы скучаем, мы аккумулируем энергию для великих свершений. Поэтому скучать не только не вредно, но и откровенно полезно.

Перевернутые позы в йоге: почему важно хотя бы иногда держать ноги выше головы?

Иногда стоит перевернуться с ног на голову или хотя бы постоять ногами кверху, чтобы тело взбодрилось и гравитация помогла доставить кровь во все органы. Чем еще полезны перевернутые позы в йоге?

Йога против целлюлита: 4 асаны, которые помогут избавиться от «апельсиновой корки»

Как сделать йогу своим союзником в битве против «апельсиновой корки»? Об этом нам рассказала сертифицированный специалист Международной ассоциации йоги Yoga Alliance Нина Коломийцева.

Падахастасана – Наклон с захватом ступней

Падахастасана (Padahastasana) не зря представляет собой наклон с захватом ступней. На санскрите слово «хаста» обозначает руку, а «пада» — стопу. Физиологический механизм действия причисляет асану

Сообщение Падахастасана – Наклон с захватом ступней появились сначала на Svitlav.

Гомукхасана – Поза коровьей головы

Гомукхасана  — одна из основополагающих асан в йоге, которая раскрывает плечевой отдел,  грудную клетку и тазобедренные суставы. Для выполнения асаны «коровья морда» следует располагать информацией

Сообщение Гомукхасана – Поза коровьей головы появились сначала на Svitlav.

Лоласана — Поза серьги в йоге

Не совсем базовая асана в йоге из-за своей визуальной формы назвали «позой серьги». На санскрите «лола» обозначает «раскачивающийся» или «висящий, подобно серьге». Лоласана, как и

Сообщение Лоласана — Поза серьги в йоге появились сначала на Svitlav.

Шалабхасана — Поза Саранчи

В переводе с санскрита«шалабхасана» означает «саранча». Человек в асане очень похож на насекомое, сидящее на земле. Собственно, отсюда и название. Поза повышает силу и выносливость.

Сообщение Шалабхасана — Поза Саранчи появились сначала на Svitlav.

Закрыть